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你今天喝水了嗎? 人體70%是水💧，水可協助體內養份運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚彈性、將體 […]

俗話說「要活就要動」，人體肌肉有「用進廢退」的特點，所以任何年齡層都要建立運動習慣，運動可以增加肌力，幫助預防 […]