了解「荷爾蒙失調」

身體💪日常運作少不了荷爾蒙的幫忙，除了影響你的情緒、生育能力外，整體健康都少不了它😲

荷爾蒙問題大部分在青春期及更年期出現，但現代人不良生活方式，👉如：熬夜、避孕、壓力等等，很容易造成荷爾蒙失調，進而感到莫名挫折😞、憤怒😡等情緒突然發作，所以了解身體發出哪些警訊與荷爾蒙失調有關是很重要的，一起來看看👀有哪些吧～

🚨荷爾蒙失調警訊

🤜1. 常感到飢餓

荷爾蒙失調時，類生長激素的濃度會攀升，激發食慾，而導致體重問題

🤜2. 情緒波動大

荷爾蒙會影響情緒，尤其在月經週期或更年期時，黃體素和雌激素的變化，影響情緒更甚

🤜3. 一直覺得疲勞

荷爾蒙皮質醇含量異常上升又下降，會造成血糖量不足，讓人感覺身體沒有能量

🤜4. 肥胖

胰島素及皮質醇異常，會使身體無法燃燒熱量，也會讓腹部脂肪囤積

🤜5. 失眠

常見於黃體素過低的女性或是睪固酮不足的男性身上

🤜6. 夜間盜汗及燥熱

荷爾蒙的分泌突然改變時，會使人體的溫度控制失去平衡，通常發生於更年期女性身上

🤜7. 記憶力及專注力變差

長期壓力下，使腎上腺無法分泌夠多的皮質醇，讓記憶力和專注力變差

🤜8. 性慾喪失

雌激素、睾固酮和甲狀腺激素含量異常時，可能會影響性慾

😁另外也可以多觀察自身或親人有沒有荷爾蒙失調相關的疾病及症狀，若有相關情形記得及早就醫唷！

🚨荷爾蒙失調相關疾病與症狀

🤜1. 雌激素過高

🤧症狀：睡眠方式改變、體重及食慾變化、對壓力較敏感、新陳代謝變慢

🤜2. 多囊性卵巢症候群

🤧症狀：不孕、體重增加、月經不順、情緒變化

🤜3. 雌激素低下

🤧症狀：性慾變低、生殖問題、月經不順、情緒變化

🤜4. 胰島素運作異常

🤧症狀：體重增加、疲勞、口乾舌燥、呼吸困難、皮膚傷口難癒合

🤜5. 甲狀腺機能低下

🤧症狀：新陳代謝變慢、體重增加、疲勞、焦慮、煩躁、消化問題、經期不規則

🤜6. 甲狀腺機能亢進

🤧症狀：焦慮、頭髮稀疏、體重減輕、睡眠障礙、大腸激躁症、心律不整

🤜7. 睪固酮異常

🤧症狀：勃起功能障礙、肌肉萎縮、體重增加、疲勞、情緒問題

🤜8. 腎上腺疲勞

🤧症狀：疲勞、肌肉痠痛、焦慮、抑鬱、睡眠障礙、腦霧、生殖問題

👀資料參考：HEHO