控糖觀念餐前餐後都要顧

控糖觀念餐前餐後都要顧

糖尿病是一種慢性病,預防要從飲食及運動開始做起,同時需要定期監控血糖變化🤗

有家族病史或高風險族群,可一天測量二次血糖,同一餐的餐前與餐後分別量測,觀察長期的數據變化

若餐前、餐後血糖的起伏過大,可能有較嚴重的糖尿病併發症😰

❗若已是糖尿病患者,請依照醫師👩‍⚕️指示量測

⭐餐前(空腹血糖)⭐

🌱血糖標準約80-130 mg/dL

🌱反應胰島素維持基礎水平的能力

🌱若胰島素的降糖能力降低,血糖會過高

⭐餐後⭐

🌱血糖標準約80-180mg/dL

🌱反應進食後胰島素分泌的能力

🌱若胰島素分泌不足,血糖容易超標

讓我們好好照顧自己與家人的健康吧~👍👍

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參考資料:健康2.0

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