戒菸永遠不嫌晚

吸菸不只對肺部有害，而是對全身皆有影響，增加多種癌症及心血管疾病發生率，因吸菸而致死人數💀，比愛滋病、毒品、車禍、自殺及謀殺的死亡總數還多。😖

🚭戒菸永遠不嫌晚❗️一起來看看抽菸的危害與戒菸的好處吧❗️👍

抽菸危害

1️⃣. 尼古丁

刺激人體的中樞神經，使人上癮

加速膠原蛋白流失，使皮膚缺水、皺紋增加

2️⃣. 亞硝胺

第一級致癌物質

與肺癌、鼻腔癌及口腔癌等癌症發生有關

3️⃣. 菸焦油

7000種以上化學物質，其中數百種有毒、69種會致癌

慢性支氣管炎等慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇

4️⃣. 一氧化碳

降低血液攜帶氧氣至心臟、腦部與循環系統的能力

組織缺氧，使生物體各項代謝發生紊亂，影響思維與判斷力

戒菸好處

👏停止吸菸20分鐘

心率下降至正常區間，改善血液循環

👏停止吸菸8-24小時

血液中氧氣濃度增至正常值，一氧化碳濃度降至正常值

👏停止吸菸48小時

神經末稍逐漸新生，嗅覺及味覺變好

👏停止吸菸2到12週

血液循環與肺部功能均會增加

👏停止吸菸1到9個月

咳嗽跟呼吸急促情形顯著改善

👏停止吸菸5到15年

中風機率降低至與非吸菸者一樣

👏停止吸菸10年

降低肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌、膀胱癌、 腎臟癌與胰臟癌的發生率

👏停止吸菸15年

罹患心血管疾病之危險和未吸菸者相同

戒菸資源

📞免付費戒菸專線0800-636363

戒菸服務合約醫事機構(查詢電話：02-2351-0120、網址：http://ttc.hpa.gov.tw/quit/)

👉少抽一支菸，健康多一點；多抽一支菸，病痛多一點。為了你和家人的健康，放下手中的煙，戒菸永遠不嫌晚！

👀參考資料 : 衛生福利部國民健康署、風傳媒