流行疾病-近視

你也是眼鏡族嗎?

世界衛生組織已把近視當成一種流行疾病，近視率逐年攀升，2020年全球近視盛行率為33%（25.8億人口），預估至2050年，近視盛行率將達52%，影響全球近50億的人口。 

近視者需選擇一副適合自己的眼鏡，從驗光、選鏡片、挑鏡框到後續保養都有一門學問，若長期佩戴不合適的眼鏡會加快眼睛退化的速度。

選擇合適眼鏡

1.驗光：依平常生活步調

測量眼睛的度數、是否有散光、瞳孔的焦距等

驗光時不要戴隱形眼鏡；驗光前不熬夜、也不用刻意睡飽，只要讓眼睛得到比平常多一些休息即可，這樣測量出來的度數較為合適

2.鏡片：依工作需求而定

每個人對視力的敏感度及適應度大不相同，敏感度高者，看得太清楚反而增加眼睛疲勞感、暈眩感

工作需長時間開車，建議配足度數，或選駕車專用的光學鏡片，能將環境顏色對比度調高，面對下雨天或昏暗的環境都能看清楚周圍變化

3.挑框：不碰到臉

若頂到臉，長時間鏡框吸附臉部油脂、汗水、化妝品，或與臉摩擦碰觸等，都可能磨損鏡框與鏡片、減少其壽命，也易造成臉過敏

4.保養：別用拭鏡布擦眼鏡

拭鏡布中的灰塵可能會刮傷磨損鏡片、破壞鏡片功能（如抗UV、藍光）

眼鏡不能以熱水沖洗、用衣服等布料擦拭，正確方法是冷水加中性清潔劑（洗碗精）沖洗後，用衛生紙壓乾

常見問題

配眼鏡時最好降低一點度數？

看情況！配鏡的目的在輔助視力，一般是配最輕鬆狀態下能看清楚的最小度數

如果度數不足，負責調節焦距的睫狀肌會過度調節而持續痙攣，長時間下來很容易疲勞，反而可能讓視力惡化更快

配完眼鏡後需要天天戴？

低度近視且調節功能正常：看近時可不戴眼鏡，看遠不清楚的情況下一定要戴眼鏡，避免眯眼、歪頭等不良用眼習慣，而加重近視

中高度近視：一定要全天佩戴眼鏡

參考資料 : 人人焦點、自由時報