快算你的心跳！　超過70下、多1下少活4個月

心跳噗通、噗通，過快恐短命！國內最新研究發現，心跳每分鐘若超過70下，每增1下則壽命減少4個月；以此推算，心跳90至99下、減壽8年，100下以上、恐減壽13年。專家建議，每天只要健走15分鐘，就能有效降低心跳數，多做運動能愈健康。

國內健檢管理機構分析230萬筆健檢資料發現，把吸菸、高血壓、膽固醇及糖尿病等，容易造成心血管疾病的高風險因子，從資料庫中刪除後，剩餘的數據仍然顯示，心跳是危害健康最大的減壽因子。

研究進一步分析發現，最健康的心跳應維持在每分鐘60下，從心跳每分鐘70下開始，每增1下壽命會減少4個月，90至99下壽命短8歲，超過100下，壽命可短13年。

國家衛生研究院名譽研究員溫啟邦指出，心跳及脈搏是重要的身體信號之一，目前醫學認為超過100下才算心跳過高。根據統計發現，國人男性心跳平均每分鐘72下、女性每分鐘75下，其實心跳算都偏高，壽命也較短。

溫啟邦研究員強調，心跳偏高代表心血管疾病風險高，而心血管疾病為國人10大死因第2位。運動是預防罹患心血管疾病最簡單的方式，有規律運動習慣者較不運動者增加5歲，建議民眾天天健走15分鐘，就能降低短壽因子。