心跳發出的7大警訊

正常情況下，一分鐘的心跳標準是60-85下，太快、太慢都不好!

今天來談談心跳的七大警訊!!

壓力大：

壓力會讓身體啟動「戰或逃」的緊繃狀態

心臟負荷大，增加心臟病或中風風險

糖尿病風險高：

心跳速率越快，空腹血糖容易出現異常，越容易產生糖尿病

休息時心跳一分鐘每多10下，糖尿病風險上升23%

心律不整：

心臟擁有自己的電位系統，可幫助心臟正常跳動

心跳較慢，可能是心律不正常，常有頭暈、頭昏症狀

運動不足：

運動少心臟無力，需要更多力才能將血液順利打到全身，靜止心率就會加快

越胖需要的血也越多

藥物影響：

含有beta阻斷劑或鈣離子阻斷劑的藥物，會放鬆心臟，使心跳趨緩

含咖啡因的藥物(如頭痛藥)，使心跳加速

電解質不平衡：

喝太多水或水分不足時，體內的電解質就容易失衡，而影響身體的化學反應

體內的鎂、鉀、鈣低下，可能引發心律失常導致心跳過快

甲狀腺問題：

甲狀腺主要分泌荷爾蒙協助身體正常運作

甲狀腺低下，荷爾蒙分泌不足，心跳減慢

甲狀腺亢進，荷爾蒙分泌過剩，心跳加快

文章引用 : 康健