流鼻血是生活常見狀況，大多數人流鼻血時多會以捏住鼻樑、塞衛生紙、低頭或仰頭的方式進行止血，但你知道這些方式都不正確嗎？

不當的方式不但止血不易，還可能造成其他問題，一起來看看遇到流鼻血怎麼辦吧~

造成原因

• 鼻子發炎、鼻子癢(如鼻過敏、鼻竇炎)

• 時常挖鼻孔、擤鼻涕、打噴嚏及用力咳嗽等

• 車禍、打架、被球擊中鼻部等引起的鼻部外傷

• 凝血功能受損，如白血病(血癌)、血友病、肝功能不全等

• 腫瘤，如鼻咽癌

錯誤止鼻血

捏住鼻樑

• 流鼻血的位置通常是鼻前庭一帶，位在鼻子下方，故捏住上方鼻樑、山根等方式對止血無效

塞衛生紙

• 在取出衛生紙時容易讓逐漸凝血的傷口再度破裂受傷

抬頭

• 常見的反射動作，避免鼻血溢出或濺到衣服等，但容易讓血液逆流導致嗆咳

低頭

• 對身體較無影響，也可能讓血流得更多

正確止鼻血

• 採坐姿，頭微前傾，以手指捏住鼻翼兩側，持續壓緊5至7分鐘，可幫助止血

• 進一步處置，可用冰塊冰敷鼻根處，使鼻腔內的血管收縮，有利於加快復原

如何預防

• 減少挖鼻孔、擤鼻涕等動作，如有鼻過敏、鼻竇炎要提早治療

• 控制血壓，選擇低脂、低膽固醇的食物

• 增加空氣濕度、戒菸，減少鼻黏膜因乾燥出血

• 補充維他命Ｃ、K及鐵質

• 含阿斯匹靈藥物會干擾血液凝結，盡量少服用

• 少吃富含水楊酸的食物(類似阿斯匹靈的影響)，包括咖啡、茶、杏仁果、蘋果、杏果、藍莓、黑莓、小紅莓、薄荷、櫻桃、葡萄、葡萄乾、桃、梅、番茄及黃瓜

注意症狀

• 若經常流鼻血，可能凝血功能異常、鼻腔構造異常，也可能和挖鼻孔習、抽菸習慣、過敏性鼻炎、鼻炎膜乾燥或脆弱有關，嚴重可能為鼻咽癌等疾病

• 十分鐘內無法止血、耳朵有悶脹感、吞嚥困難或總是同側出血或鼻塞，可能為腫瘤或鼻咽癌等問題所引起的不正常的出血

• 經常流鼻血或無法止血者，建議治醫院進行近一步檢查，確認病因

參考資料 : 衛生福利部中央健康保險署、今健康