人體臟腑病變的鏡子-舌苔

口腔清潔是人們最容易忽視的健康問題

你知道刷牙不僅要刷牙齒連舌苔也要刷嗎?
舌苔稱為人體臟腑病變的鏡子，刷牙時別忘給你的舌頭也「洗洗澡」喔~

健康舌苔長怎樣

舌苔應該是薄薄一層白苔，且會明顯透出舌頭粉紅的顏色

為甚麼要刷舌苔

舌是指舌頭的本體和舌質，苔是指舌面上的一層薄垢，舌苔容易堆積脫落的死皮細胞、口水、細菌與食物殘渣。

若沒有刷去舌苔上附著的細菌，可能都是造成蛀牙與口臭的主因。

如果舌苔異常增厚、變色恐為健康警訊，建議就診接受檢查!

刷舌頭方式

1刷完牙後再刷舌頭

2.儘量用力吐出舌頭，因為越往舌根處，舌苔往往越厚重

3.用軟毛牙刷伸進口腔，從舌根部向舌尖部縱向反覆刷十餘次，避免細菌和毒素進入體內，增加肝、腎的負擔

4.牙刷伸到舌根部時，不要過深，不然會引起噁心、乾嘔等；選用牙刷時，要用軟毛刷，也可用專門的刮舌板；不要太用力，控制好力度，更不要用銳利物品使勁刮舌苔

5.刷完一定要把口內殘留物漱乾淨

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參考資料:kknews、壹讀