正確使用暖暖包

冷颼颼的天氣，暖暖包是最便利的隨身保暖小物

但你知道暖暖包放對位置才有效嗎？

今天告訴怕冷的朋友們，正確使用暖暖包！

暖暖包正確使用方式

1.用搖的

通常拿暖暖包的習慣動作是反覆搓揉，認為暖暖包是透過摩擦產生熱能，其實這是錯誤用法，反而會讓內含鐵粉受熱不均，導致保暖效果大打折扣

暖暖包的發熱原理是透過鐵粉與氧氣進行氧化作用，也就是俗稱的「生鏽」來發出熱能。最佳使用方式是「用搖的」增加鐵粉與空氣接觸，每次只要搖3～5下即可

2.放在腰部兩側

將暖暖包握在手中是使用暖暖包的常見方式，但這僅能短暫緩解手部冰冷

暖暖包放在「腰部兩側」才能為全身帶來暖和，腰部是肝臟、腎臟等器官匯集之處，血流量較多，只要腰部暖和了，就能促進全身血液循環而暖和全身

亦可將暖暖包貼於肚臍下4指處的「關元穴」，此處有下丹田之稱，具培養元氣、強健體魄功效，暖和此處有助調理虛寒體質，還能預防感冒

3.不直接貼於皮膚

是面上新出現的「黏貼型暖暖包」溫度通常不超過50℃，常被誤以為能直接黏在皮膚上，而不會造成燙傷

事實上，有一類燙傷為「低溫燙傷」，長時間接觸44 ~ 50℃的溫度，會引發皮膚紅腫、起水泡、脫皮或發白等燙傷反應

「黏貼型暖暖包」的正確用法，是隔著一層衣服使用，並且定時更換黏貼位置，避免出現燙傷

放對位子才保暖

除了前面提到的肚臍下4指處「關元穴」，也可以在「腎俞」、「命門」、「腰陽關」等穴道處放暖暖包，這些穴道能補充人體元陽、火氣，有效幫助保暖

命門穴：腰部正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中
腰陽關：腰部正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中

貼心提醒

暖暖包不熱時，不要急著丟掉，因內含鐵粉有助吸收水分，可放進衣櫥或鞋櫃中，幫助除去濕氣喔！

資料參考： 健康2.0、heho