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你知道男性也有「更年期」嗎？😟
相較於女性以停經來判斷更年期，男性更年期除了治醫院抽血檢測之外，僅能靠身心變化觀察，較難以判斷😇
今天與你分享如何由兩階段來判斷男性是否已進入更年期！😆
👉第一階段：透過評測量表，初步判斷是否有男性更年期症狀
1️⃣ 您是否有性慾（性衝動）降低的現象？
2️⃣ 你是否覺得比較沒有元氣（活力）？
3️⃣ 您是否有體力變差或耐受度下降的現象？
4️⃣ 您的身高是否有變矮？
5️⃣ 您是否覺得生活變得比較沒有樂趣？
6️⃣ 您是否覺得悲傷或沮喪？
7️⃣ 您的勃起功能是否較不堅挺？
8️⃣ 您是否覺得運動能力變差？
9️⃣ 您是否會在晚餐後打瞌睡？
🔟 您是否有工作表現不佳的現象？
上述十項問題，若有三題以上回答「是」者，可能為睪固酮低下，可尋求醫師協助進行第二階段檢驗😚
👉第二階段：抽血檢驗睪固酮濃度，若低於標準即確認為男性更年期
🤓血液睪固酮濃度大約會以每年1%到2%的速率下降。40歲以上男性睪固酮低下症候群盛行率約為2%-38%。睪固酮標準值為300-320 ng/dl，小於300ng/dl為過低
😘改善方式：由生活習慣改善，包括：培養運動習慣、健康的飲食、戒菸，再配合醫療睪固酮補充，可達到最佳治療效果
