護牙大作戰

你曾經在刷牙時發現牙齦出血嗎？😬

牙齦出血如果放著不管的話，嚴重時甚至需要拔牙🦷！哪些原因可能造成牙齦出血呢？一起來看看吧！

👉 刷牙不當

太快、太用力或是刷毛太硬、岔開，都有可能導致出血

👉 牙周病、牙齦發炎、牙結石

食物殘渣、牙菌斑堆積都會導致牙齦發炎而出血

👉 缺乏維生素C

長期嚴重缺乏維生素C可能會導致牙齦出血

👉 懷孕期間

孕期因荷爾蒙變化牙齦會比較容易出血

👉 全身性疾病

白血病、惡性貧血、肝硬化也會有此症狀

👍四招讓你養成護牙好習慣👍

1️⃣ 餐後刷牙

三餐用餐後刷牙，不方便刷牙時，可以漱口、牙線、牙線棒等方式清潔，每日至少早晚需各刷一次牙👍

2️⃣ 使用牙線

單用牙刷無法完全清除齒縫及牙齦溝槽間的殘渣，利用牙線才能完整清潔牙齒，也可使用沖牙機加強清潔👍

3️⃣ 定期洗牙

健保給付每半年一次洗牙，洗牙可清除牙結石，降低牙周病風險，洗牙時醫生也會一併檢查是否有其他口腔問題，一舉數得👍

4️⃣ 選對牙刷

使用軟毛牙刷可避免用力過當傷害牙齦，牙刷使用三個月或毛開岔歪斜就需更換，才不會損害牙齦👍

😭若不得已需要拔牙🥶，術後保養及照護也是很重要的，拔牙後的傷口該怎麼照顧，👀趕快看下去吧！

1️⃣ 術後兩小時可進食

術後兩到三個小時，可使用非拔牙側進食流質食物

2️⃣ 按照醫囑吃藥

術後多會使用抗生素及止痛藥，抗生素務必按時吃完，避免產生抗藥性

3️⃣ 禁用吸管或吐口水

避免口腔內外壓力差的動作，如使用吸管、吐口水。漱口時需溫和緩慢進行

4️⃣ 兩天冰敷兩天熱敷

術後第一、二天冰敷，減緩發炎及出血，第三、四天熱敷加速局部血流量，排出瘀血

5️⃣ 吃柔軟流質食物

術後飲食建議選擇冰涼食物，避免油炸及辛辣物，以降低刺激傷口而延長發炎狀態

建議食物：涼粥、湯品、蒸蛋、豆花、布丁、香蕉、蘋果泥、馬鈴薯泥、地瓜泥、南瓜泥、蒸熟的柔軟魚肉

6️⃣ 避免吸菸喝酒

吸及吐動作易使傷口裂開，易引發乾性齒槽炎；飲酒會刺激傷口，影響傷口癒合