健康防護罩 迎向無齡幸福

疫情是否影響了你對健康的看法呢？

近兩年來，全世界深受疫情影響，人們在不確定感中度過，不僅改變生活型態，也對健康產生更深切地渴望

今天來了解不同年齡族群、不同世代的健康態度與行為吧！

銀髮族最重視 日常飲食健康

台灣即將進入超高齡社會，國人壽命越來越長，健康意識不斷提升，更注重身體保養，然而在日常生活中，大部分人仍為健康煩惱

經『天下雜誌健康新世代調查研究報告』調查發現，多數民眾目前有健康困擾，包括「容易疲勞」、「睡眠不好」、「肩部或者頸部肌肉酸痛」、「擔心感染新冠病毒」、「體重增加/肥胖」等。

其中40-59歲族群擁有健康困擾的比例相對較高，其次是18-39歲青年族群；而60-69歲是最會養生的一群，反而是健康困擾相對較少的世代

飲食是影響健康最重要的生活方式。40歲以下族群多數不考慮營養跟偏好重口味，40-49歲不健康的飲食行為比年輕人更嚴重，50-69歲族群則相對拒絕不健康飲食，顯示「均衡飲食」是維持健康的不二法門

吃美食雖成為青世代的小確幸，卻也成為健康的破口

世代不同 保養層面大不同

39歲以下的健康困擾

主要希望解決疲勞、皮膚、肥胖等問題，尤其重視「看起來年輕」、「頭髮茂密」、「身材皮膚好」，「不常感冒」、「沒有過敏」等

健康意識偏向外在亮麗為主

40歲以上的健康困擾

較注意「作息規律」、「四肢不冰冷」、「有肌肉」、「精力充沛」、「排便正常」、「視力好」、「情緒穩定」、「腸胃好」等，關注身體機能運作是否正常

青世代族群對身體外在變化敏感度高，更願意花時間去照顧外貌；年齡較長的銀世代族群，對健康意識不侷限於外顯，偏向追求內在健康

無論關注內在或外在，調查發現「提升免疫力」和「攝取均衡營養」是所有人重視的健康議題，八成受訪者表示有在吃保健食品，其中以「益生菌」、「葉黃素」、「綜合維他命」最受歡迎

在選購保健食品時，比起青世代，銀世代更在意保健品的原料來源與安全穩定性，強調「天然的尚好」

資料參考：康健